 الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:05 am | المشاركة رقم: 1 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات |  | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
|  موضوع: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
|
| |  |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:53 am | المشاركة رقم: 2 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
 موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]إختيَار الملابس الملائِمهَ. .،(الأناقهَ):...
تعريف الأناقهَ:
هي المقدرهَ على إختياَر الملابِس المُلائِمهَ والتيَ تعمَل قَدر الإمكَان على إخفَا عيَوب الجِسم وإظهَار محاسنهُ '**
مِن هذا التعريَف نستنتجَ ان سِر الأناقهَ لا يَكمُن فِي الجَري وراء كُل مُودَه او تقليعهَ وانما في تحقيَق التناسُق بين الالوان والتصامَيم التي تُلائُم قَوام الجِسم والمكان والزمَان "وفِي يومنَا هذا تستطيَع كُل شابهَ وسيدهَ ان تبدوا انيقه وجميلهَ مهماَ كانتَ امكانياتهَا محدودةَ "ومن خلال هذهِ القاعدهَ يمكننَا ان تقف على أسراَر الأناقهَ وفيَ الوقت نفسهُ نحدد الاتجاهَ الذي يناسبنَا بِ حيثُ يصبَح لنَا طابع مميَز خاصبنا بعيداً عَن التَقليد الاعمَى ....
........ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
ولكَي تُحسنَي إختيار ملابسكِ لا بد ان تراعيَ ملائماتهَا لِإعتبارات عديدهَ هي:..
1_حجم الجسم وشكلهُ .
2_لون العيوَن والبشرهَ والشعَر ..
3_الجَو المحيَط بكِ ...كَـ عادات البلد وتقاليدهُ ...
4_العُمر ...
5_الشخصية ..
6_المناَخ ...
7_المناسبهَ والوقَت (صباحاً ومساءاً)...
8_ملائمهَ الملابس لبعضهَا والكمالياَت التي تُستعمَل معها .
9_ملائمتهاَ لِإمكانياتكِ الماديهَ ...
......[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
..:22 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'*
ملائمةَ الملابِس لَ شكل الجسم ..:
الاجسام بصورة عامهَ يمكن ان تُصنَف الى خمسةَ اشكال:..
أ_الجسم المعتدل المُتناسِق:وهوَ الذي تلائمهُ جميَع الملابس والتصاميمَ ومع ذلِك يفضل تجنب التصاميَم المُبالغ بها.. والاكثار من التصاميَم الجميلهَ(المكسمة) التيَ تميل الى توضيحَ معالم الجسَم وتناسُق اجزاؤهُ حيث ان الملابس العريضة جدا تضيَع هذه المحاسن "وفيَ حالة ظهور مودهَ كَـ هذهِ علىَ الفتاة او السيدةَ التي تمتلك جسماً معتدلاً ان تعمل علىَ تطوير وتحوير المودة لكيَ لا تبدوا خارجة عنها كلياً وفي الوقَت نفسهُ تكون ملائمهَ لها ..فلا تُضيَع ما تمتلك من صفَات جيدهَ ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ب_الجِسم القصِير النحيف وما يلائمهُ ما يأتي ..:
1_الملابس الفضفاضة نوعا ما لِ ان الضيقة تُصغِر الجسم بتوضيح صُغر حجمهُ ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2_السترة القصيرهَ تلائم الجسم الصغير ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3_السترهَ من لون التنورهَ نفسهُ وتفضل الالوان الفاتحهَ (الممزوجهَ بِالأبيض)والالوان المغبرهَ قليلاً(الممزوجهَ باللون الرمادي)او اللون المُقابَل في عجلة الالَوان ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] '[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4_الحِزام الضيق المعمول من قماش الرداء نفسهَ .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
5_التنورات العريَضهَ قليلاً من الأسفَل .وتجتب التنوراَت العريضَه جداً لِ انهاَ تثقل القسم السُفليَ من الجسم "فتركز النَظر الىَ الأسفَل فيبدوَا جسمكِ قصيراً ...وتجنَبي استعمالَ التخريجاَت في الحافهَ السُفلىَ للرداء للسبب نفسهُ "لذا يُفضَل استعماَل هذهِ الزخارف فَ القسم العلوي من الجِسم ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6_الاقمشهَ ذات التصاميَم الصغيرهَ ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
7_الأقمشهَ الناعمهَ الرقيقهَ عوضاً عَن الاقمشهَ السميكهَ واستعملَي ايضاً الاقمشة الرقيقة المنشأة(كالاوركندي)بدلاً مِن الاقمشة التيَ تلتصِق بِ الجسم ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]' |
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:54 am | المشاركة رقم: 3 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:56 am | المشاركة رقم: 4 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:58 am | المشاركة رقم: 5 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]إختيَار الألوان الملائِمهَ.. :
ان الالواَن التي تستطيَع ان تستعملهَا الفتيات هي اكثر بصورة عامة عن الالوان التيَ يمكِن ان تَقدِم النساء الكبيراَت علىَ إستعمالها 'ومعِ ذلِك فِ إن هنالك فروقاً فرديهَ يجب ان تؤخذ بنظر الاعتبار عند اختيَار الوانَ الملابِس. ..هي :لونِ الشَعر والبشرهَ والعيون. ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*
* إختيَار الالوانَ الملائمه للون الشعَر والعيون والبشرهَ...:
تأكديَ اولاً من الالواَن الموجودهَ في بشرتكُ وشعركِ وعيونكِ فبعض انواع البشرهَ تكون غامقهَ وبعضهاَ فاتحه ..ومنها يميل الى الاحمرارَ ومنها يميلُ الىَ الصفرهَ 'وألواِن البشرهِ بصورهَ عامهَ تتراوح بين الفاتح(الممزوج بالابيض)والغامق(الممزوج بالاسود) و :البرتقالي المصفر"البرتقالي المحمر"اصفر مائل الى البرتقاليَ "اصفر"احمر مائِل الىَ البرتقاليَ ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
اما الوان العيون فَ تتراوح بين الفاتح والغامق"من الازرق والاخضر المزرق والاخضر والازرق المائل الى البنفسجي والبني والاسود ...
...'[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بِ النسبهَ لِ الوان الشعَر هناك الذي ندعوهُ بالاحمر وهو بالحقيقه برتقالي محمر 'والشعَر الاصفر الذي هو بالحقيقهَ اصفر فاتح(ممزوج بالابيض)او برتقالي مصفر "ثم الشعَر البني الذي هو بالحقيقهَ برتقالي محمر ممزوَج بكميات متفاوتهَ من اللون الاسَود ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بعد التعرف على الوانك ...عيِني اجمل شيء في وجهكِ 'هل هو البشرهَ ام العيوَن ام الشعر؟وذلك تمهيداً لمحاولة توضيح هذا الشيء واخفاء الشيء غير المرغوب فيهِ ....
الان اذا كانَ اجمل شيء فيكِ هي عينيكِ وكانتا زرقاويَن مثلاً فَ ارتدي ملابس زرقاء اللون حتى تبرز زرقتها ...واذا كان شعرك اجمل مافيكِ وكان لونهُ اصفر فخير طريقة لتوضيحهِ هي بِ استعمالَ اللون المقابل له في عجلهَ الالوان وهو اللون البنفسجيَ
واذا كان لونهُ اشقر فاتحاً فيظهر اكثر وضوحا باستعمال ملابَس بنفسجية غامقهَ ....
اما اذا كان لون شعركِ بنياً جميلاً فيمكنكِ اظهارهُ باستعمال اللون الازرق المخضر في ملابسكِ وبالعكس اذا اردتِ ان تخفي لون شعركِ وكان لونه احمر فتجنبي استعمال الازرق المخضر ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
غير ان عمليهَ اختيار الالوان الملائمهَ غالباً ما تكون اكثر تعقيداً مما تبدوا عليهِ في الامثلة السابقه ...ففي حالهَ الشعر الاشقر اذا كان لون البشره يميل الى الاصفرار ايضاً فخيرٌ لك ان تتجنبيَ اللون البنفسجيَ حتى لا يبرُز اللون الاصفَر فيها بصوره واضحهَ ....'واستعيضيَ عنها باللون الوردي لكي يضفيَ عليها شيئاً من الحيويهِ ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 7:00 am | المشاركة رقم: 6 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][b]ان مراعاة لون البشرهَ يعتبر بالدرجهَ الاولىَ من حيثُ الاهميهَ عند اختيار الالوان واليكِ بعضَ التعليمَات التي تتعلَق باختيَار اللون الملائِم للبشَره .....
أ_اذا كانت بشرتكِ تميل الىَ الشحُوب فالالوان الخفيفة الحُمرهَ تضفي عليهاَ لوناً زاهياً جميلاً. ..تجنبي اللون الاصفَر ومشتقاتهُ وكذلِك اللون الاخضَر المصفر لانه يجعل بشرتكِ تبدوا اكثر شحوباً ....
'[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ب_اذا كانت بشرتكِ ورديهَ او حمراَء فتجنبي الالوان الحمر لانها تزيدها احمراراً ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
ج_اذا كانت بشرتِك سمراء فتجنبَي اللون الاسود والالوانَ المغبرهَ والالوانَ الغامقهَ لان ذلِك يزدهَا اسمراراً ويستحسن ان ترتدي الالواَن الزاهيهِ والالوان الفاتحهَ لتكسبهاَ لوناً طبيعياً جميلاً. ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] '[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
علاوةً عَلىَ سبق هنالكِ اعتبارات اخرىَ يجبَ ان ينظُر اليهاَ عند اختيَاررالوان الملابس منها حجم الجسَم فالالوان الفاتحهَ بصورهَ عامهَ تميل الىَ تكبير الحجم بعكَس الالوان الغامقهَ مع العلم ان الالوان الغامقهَ تعمل علىَ توضيحَ خطوط الجسم الخارجيهَ. ..وكلمَا زادت غمقاً زادت قابليتها هذهِ. ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*
ومن هذا يتبن لناِ كيف ان اللون الاسوَد وان كان يميل الى تنحيف الجسم الا انهُ لا يصح ان يستعمل من قبل النساء البدينات ذوات الاجسام غير المتناسقهَ حتى لا يتوضَح عدم التناسُق. في اجسامهن. ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
والالوان البراقهَ تميل الى تكبيَر حجم الجسم بعكس الالوان المغبرهَ "غير ان اللون البراق جداً لا يصح ان يستعمل من قبل الفتيات الصغيرات الاجسام حتى لا ينجذِب النظر الى ملابسهنَ اكثر منهن فيظهرنِ غارقات فيها ايضاً ....
......
[/b]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
|
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 7:02 am | المشاركة رقم: 7 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الوان الملابس لا بد ان تتلائَم ايضاً مع شخصيهَ الفرد. ..فالفتاة النشيطهَ المملوءة حيويهَ تلائمهَا الالوان البراقهَ اكثر من الفتاة الهادئة المنطويهِ على ذاتها ....ولو لبست الوانا براقة فَ ان ملابسها سَ تطغىَ على شخصيتهَا ومع ذلك على مثل هذهِ الفتاةَ ان تتجنبَ الالوان المغبرهَ جداً حتىَ لا تبدوا شخصيتهَا هادئة الى درجة الخمول وهكذا نرى ان خير ما يلائمهَا هي الالوان المعتدلهَ مثل اللون الازرق الفاتح المغبر بصورهَ معتدلهَ "
....[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ولا ننسى ان هنالك الواناً تلائم فصل الصيِف وهي الالوان الفاتحهَ والالوان المغبرهَ واخرى تلائم فصل الشتاءَ وهي الالوان الغامقهَ والالوان البراقهَ كما انَ الوان الملابَس يجبَ أن تتحدَد بِ الوقت والمناسبهَ. ..فالالوان البراقهَ اكثر ملائمة لملابس الليل من الالوان المغبرهَ لأن الضوء الصناعي يَمتص جزءاً من اللون فيقلل من شدة بريقهِ ...
....[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وبالنسبهَ للمناسبَات فان قسماً منهاَ يتطلَب الواناً براقه مفرحهَ بينما توجد مناسبات تقترن دائِماً بالوان هادئه مغبرهَ... فلا بأس من استعمَال الالوان الفاتحه لحفلات بعد الظهر ك حفلاتِ الشاي مثلاً ...
اما حفلات المساء الصاخبَه فتدعوا الىَ الوان براقهَ نوعاً ما ..اي براقه اكثر قليلاً من الالواَن التي تستعملينهَا في الحالات الاعتياديهَ ....
وبالنسبه لملابس الرياضهَ فهي بحكم المناسبه تدعوا الى الوان براقهَ مبهجة تضفيَ شيئاً من الحيويهَ والَنشاط،على المحيط كالابيض او الوردي ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
اما ملابسِ المناسبَات الخاصهَ فيمكن ان تكون اكثر زركشهَ ولو ان الاناقهَ فيَ البساطهَ على الغالبَ خاصةً بالنسبهَ الىَ سنكِ .... وليَس من الضروريَ ان تكون مثل هذهِ الملابِس قويهَ ولا باهظَة الثمَن 'وقد يكتفى احياناً بعمِل فستان واحَد بلون اساسيَ كالنيلي او الاسود بدون ياقهَ ولا اكمام ثم يستعمَل باشكال مختلفهَ كأن يضاف اليهِ ياقهِ بيضاء رقيقهَ المظهِر او دبوس زينهَ( بروش) بلون جذاب او رباط او حِزام جنيل او ان يلبس تحتهُ بلوز رقيقَ الشكل باكمام طويلة فيَ المناسبات الاكثر بساطهَ "ويمكنكِ ان تستعمليَ قفازاً يلائمَ لون الياقهَ او البلوز ودبوس الزينهَ لتكمله الاناقهَ ولا بد في مثل هذه المناسبَات من استعمال أحذيه اعلى من التيَ تستعمَل في المدرسهَ ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 7:04 am | المشاركة رقم: 8 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [b][b][b]
مكملاَت الاناقهَ(حسن القيافه والهندام ):..
لا يكفَي الفرد ان تكون مقدرتهُ في اختيار الملابس جيدة لكي يصبح انيقاً بالمعنىَ الصحيَح اذ ان هنالك عوامل اخرى
لها الاثر الكبير في تحسيَن المظهر والهندام وهي .:
1_اكتساب العادات الصحيهَ والصحيحه واهمها ..:
أ_النظافة..:
وهي من اهم مكملات الاناقهَ على ان لا تقتصِر على المظهَر الخارجي فقَط بل لا بد ان تشمل الملابس الداخليهَ بالاضافة
الى نظافه الجسم والوجه واليديَن والقدمين والشعر والاسنان .....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*
ينظف الجسَم بواسطهَ الاستحمَام وهو ضروري جداً اذ ان الجلد يفرز باستمرار مواد لا بد من التخلص منها كي لا تسد مساماتهُ ...
كما ان الاستحمام يكسب الجسم نشاطاً وحيويهَ ويخلصهُ من روائح العَرق الكريهَة التي قد تسبب نفور الناس والاصدقاء منكِ ...
ويفضل ان يجري الاستحماِم يومياً "ولضمان الحصول على النظافة التامة في اثناء الاستحماَم لا بد من استعماَل الماء الدافئ والصابون
على ان يستعانبِ(الليفهَ)او ما يقوم مقامها لتنظيف الجسم مع اعطاء اهميهَ خاصهِ في ذلك خلق الرقبهَ والعكس،
والركبتيَن وبين اصابع القدمين.. .تأكدي من شطف الجسم جيداً للتخلص من الصَابُون بصورهِ كاملهَ ثم اسكبيَ
بضع كاسات من الماء البارد على جسمكِ لغلَق مساماتهِ.. واخيراً جففيهِ جيداً بمنشفهِ نظيفهَ جافهَ خشنة الملمس. ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ولتنظيَف الوجه ادلكيهِ جيداً برغوة الصابون _من نوع جيَد _والماء الدافئ متبعهَ حركة دائريهَ بالاتجاه العلوي
لضمان نظافة مساماَت الجلد التي تتجِه نحو الاسفَل.
..تعودي على علىَ غسل الوجه ثلاث مرات في اليوم على الاقل.. .ولا تترددي مهما كانت الاعذار -في غسلهِ
قبل ذهابكِ الى الفراش مساء كل يوم "ثم نشفيهِ بمنشفهَ جافة نظيفهَ مستعملهَ طريقة(الريت)عليه عوضاً عن فركهِ ....
اما اليدينَ فلا بد من غسلهما عدة مرات في اليَوم وكلما دعت الحاجهَ "
وتنظيَف اليدين ضروري ليس فقط للمحافظَه على جمال مظهرهمَا وانماَ من الناحيهَ الصحيهَ ايضاً..
.وقد تجديَن في بعض الاحياَن ضرورة لاستعمَال القليل من الكريم الخاص للمحافظَه على نعومتهمَا وتجنب جفافهما خاصةً في فصل الشتاء.. .
وتحتاج القدمَان الى الغسَل اليومَي خاصةً فَ فصل الصيَف للتخلص من رائحة العرق الكريهة ...
ولا بد من تبديل الجوارب المتسخهَ يومياً.
..اذ ان المتسخهَ منها تسبب امراضاً جلدية للقدمين كالحكة والالتهابات ...كما يجب تهوية الاحذية بعد استعمالهاَ للغرض نفسهُ .
..تخلصي من الجلد الميَت بانتظام بدعك القدميَن بحجر الخفاف ثم ادلكيهَا بكريم خاص لترطيبهاَ ....
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أمَا الشعر فينظف بغسلهِ بصابون خاص(غسول)كلما دعت الحاجهَ وذلك يختلف باختلاف الافراد والموسِم والمناخَ ..
فالشعر الدهني يحتاج الى غسل على فترات اقصر من الشعر الجاَف ...
ولا تنسي ان تشطفيَ شعركِ جيداً عدة مرات للتخلص من الصابَون بصورة كاملهَ علىَ ان تستعمِليَ ماء اكثر برودهَ في المرهَ الاخيرهَ
"ومِمَا يساعَد علىَ التخلُص من الصَابُون اضافهَ مقدار من عصير الليَمون او الخَل الى ماء الشطف
....
ونظافهَ الاسنان والعنايهَ بهاَ امر ضروري حيث ان صحة الاسنَان وسلامتهَا لها اثر كبيَر في المظهر العَام للفرد علاوةً على ان الاسنَان النتنهَ
تجعل رائحهَ الفم غير مستحبهَ وغير مقبولهَ لذلك وجب عليكِ العنايهَ بِ اسنانكِ وعرضهاَ على الطبيَب مرتين فِ السنهَ. ..
نظفيهَا بالفرشَاه والمعجوَن مرتيَن على الاقل فِ اليَوم ويفضل ان يجري ذلك بعد الاكل للتخلُص من فضَلاَت الطعام المتخَلفهَ بينهَا والتي تؤدَي الى تسوسهَا
"لضمَان الوصَول الى الاسنَان الخلفيهَ عند تنظيفهَا استعملي فرَشاة من النوع الذي يحتوَي على صفيَن غيَر متساوييِن في الطَول من الخصل الشعريهَ "
وللحصوَل على احسن النتائِج لا بد من تبديل الفرشاة بين فترهَ واخرى "
ويفضل استعمالَ اكثر من فرشاة واحدة في إن واحَد. للتأكد من جفَاف كل نتها بصورة كاملهَ قبل استعمالهَا ...
"وتأكدي من شطف الفرشاة جيداً بعد الاستعماَل ثم علقيهَا فِ الهواء لكي تجف تماماً "
ولتكن حركة الفرشاهَ دائِريهَ عند تنظيَف الاسنَان العلويهَ موجهةً الفرشاهَ ابتداء من اللثة العليا الى الاسفَل ".
..اَما الأسنَان السفليهَ فتفرَش ابتداء من اللثة السفلى الى اعلى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
[/b] [/b][/b] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 7:06 am | المشاركة رقم: 9 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [b][b][b][b]ب_الغِذاء المتوازِن:الغذاء الكامل المتوازِن لهُ علاقهَ وطيدهَ بالمظهَر العَام للشخَص فهو يُساعِد بلا شك في تحسيَن الصحهَ العامهَ "والصحهَ الجيدهَ تُكسِب البشرهَ نشاطاً وحيويهَ كما تكسب الشعر والعينيَن بريقاً وجمالاً 'ومِن العوامَل التيَ تُساهِم فِ المُحافظهَ علىَ الصَحه الجيدهَ هيَ التقليَل مِن تناوُل الحَلويَات والاطعمهَ الدهنيهَ بِ صورهَ عامهَ. . ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] '[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ج_المُحافظهَ علىَ النشَاط الفِكري والبدنَي :
يقولُ علماء الصحهَ ان معظم الشابَات والشُبَان يحتاجُون الىَ ما لا يقل عَن تِسع ساعاَت مِنَ النَوم يومياً إذا مَا أرادوُا المُحافظَه علىَ صحتهِم ونشاطهِم "لذَا وجبَ عليهِم توزيَع أوقاتهِـم بيَن العمَل والراحهَ والتسليهَ إذ ان الترويَح عن النفس والإستجماَم يُخفِفان من عناء الجِسم ويريحَان العقل من الاجهَاد الفكرِي والقلق النفسي خاصةً في ايام الامتحاناَت ;هذا وأن نوع النشَاط الذي يختارهُ الفَرد للوصوَل الىَ هذهِ الغايهَ يكونُ رهناً َ بميولهِ الشخصيَه ... ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اما بالنسبهَ لِ النشَاط البدنَي فيتحَقق بِ ممارسهَ التماريَن الرياضيهَ ومع ذلِك يمكنَكِ ممارسهَ الرياضهَ في اثناء قيامكِ بِ أعمالكِ اليوميهَ كالسيَر من والى المدرسهَ على ان يكون السيَر بصورهَ صحيحهَ :او عندَ صعود السلالِم ونزولكِ منهَا او عندماَ تتحركيَن او تحمليَن بعض الحاجيَات المنزليهَ . .... .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] '[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*
2_إكتسَاب القَوام الجيَد:. ...
ان اجملَ الملابِس فِ العالم لا تستطيع ان تجعلكِ جذابة ما لم يكُن لديكِ قوام جميَل مُتناسِق ;اذ ان الرشاقهَ عامل مهم في تحسين المظهَر لكي تبدوَا الملتبس على احسنِ شكل 'وقوام الشخصَ هو اَول ما يلفت النظر اليهِ ويعطي الانطباع الاول عن شخصيتهِ وكيانهِ ;كما يمنحهُ الثقة والاعتداد بالنفَس ;بينمَا يعبَر القوام المنحنَي في اغلب الاحيَان عن ضُعف الشخصيهَ واللامبالاة وعدم الثقَه بالنفَس ;هذا علاوةً على ان القوام الجيَد يخفف من سرعهَ شعور الجسم بالتعَب ;لذا اصبحت الرشاقهَ من اهم ما يجدُر ان تحرص عليه كل فتاة لامتلاك مظهر متكامِل مرضي*;ويجب الا ننسىَ ان صفاَت قوامنَا ناتجِه عن العادات المكتسبهَ والصحهَ العامهَ اضافةً الىَ عامل الوراثَه ;لذا كانَ من الضروريَ مراعاة هذهِ العوامل اذا ما اردنَا تحسيَن قوامنَا .. .. .:
إرشادات اساسيهَ لاكتساب القواَم الجيِد الرشيَق :.
أ_عند الوقوَف:
1_الوقوَف يجب ان يكون طبيعياً يتميز بالراحهَ وعدم التوتُر ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2_القامهَ يجب ان تكون منتصبهَ والاقداَم مستويه على الارض ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3_الصدر مرتفع والبطن منبسط ...
'[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4_الكتفان مرتخيتان مع المحافظهَ على استقامة لوحي الكتِف ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
5_الذراعاَن متدليتَان علىَ الجانبيَن ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]' [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6_الرأس مرتفعِ وكذلِك الذقن على ان يُدفع الاخير قليلاً الى الوراء ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
7_يوزع ثقل الجِسـم علىَ القدَميِن بِ التساويَ ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
8_يطبَق الساقَان على قدر الامكاَن ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]*
[/b][/b][/b][/b]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
الإثنين 07 سبتمبر 2015, 7:09 am | المشاركة رقم: 10 |
|---|
| المعلومات | | الكاتب: | | اللقب: | .:: صَاحبــة المُجتَمع ::. | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | | 11234 | | | 225 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات
موسوعهَ كاملهَ لِكل مَا يخص الفتيَات [b][b][b][b][b]ب_عند الجلُوس:..
للحصول علىَ القوام الصحيَح عند الجلوَس حاولي ان تجلسيَ على كرسي مناسب لجسمكِ من حيث الارتفاع ;فالكرسي يعتبر مرتفعاً جداً عندماَ تتعلق القدماَن فوق الارض عند الجلوس عليهِ ;/ويعتبر الكرسيَ منخفضاً عندمَا يضطَر الشخص الى طوي ركبتيهِ بحيثُ يصبح مستواهما فوق مستوى الخصِر. ... ..
عند الجلوس على الكرسِي امام المائدهَ او المنضدهَ يجب ان يكون الجسم منتصباً ومستنداً الى ظهر الكرسيَ مع وضع الذراعيَن على المكتب او المائده على ان تثنيَ الساقان قليلاً عند الركبتيَن لكي يرتاح الجسم وليكن موقع الكرسي قريباً من المنضده ليسهل الوصوَل الى سطحهَا دونَ الإظطرار الى احناء الجسم الى الامام ;
[/b][/b][/b][/b][/b][b][b][b][b][b]
واذا اظطررتَ الى ذلِك فليكُن الانحناَء على شكَل خط مستقيِم وليبدأ الميل اعتباراً من خط الورك. .... ..
اما بالنسبهَ للجلوس الاعتياديَ فيستحسَن استعمال كرسيَ مريح بمقعَد يميل قليلاً الى الخلف وللحصول على الراحة التامة توضع وسادهَ عند اسفل الظهَر. ..
ومهما كان نوع المقعد المستعملَ فلا بد من التعود على تقريب الركبتيَن من بعضهمَا على قدر الامكان وكذلك القدميَن. ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ج_عندَ السير. :
ان اهَم ما يساعِد على السير الصحيَح هو ملائمة حجم الحذاء وشكلهُ لحجم القدم وشكلها. .لذا وجب الاهتمَام بهذهِ الناحيهَ اكثر من(الموديل)عند اختيار الحذاء; .. ويجب ان يتناسَب ارتفاع الكعَب مع طول الحذاء 'ويفضل ما كان متوسط الارتفاع 3_5سم :وحاولي ان تطبقيَ التعليمَات الاتيهَ عند السير :.. .
1_ارفعيَ القدم اليمنى اولاً وضعيها علىَ الارَض مبتدئةً بوضع الكعب ثم القي ثقل جسمكِ الى الامام وانتقلي الى القدَم الاخرى..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
2_تبدأ حركة الرجليَن اعتباراً من الورك مع ارخاء الركبهَ.. .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]';
3_الساقَان يجب ان يكونَا متوازيين ومتقاربين والقدمان مستقيمتان تؤشِران الىَ الامام.. .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة];
4_تدلي الذراعاَن على الجانبيَن مع ثبوت الرأس والكتفيَن والوركيَن ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'
5_ينبغيَ توزيع ثقل الجَسم على القدميَن بِ التساويَ. ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6_لِتكن خطواتكِ منتظمة متساوية معتدلِة الابعاد. .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]'"
7_حافظيَ على استقامهَ جسمكِ مع ارخاء عضلاتكِ وتجنُب توترها ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]"
[/b][/b][/b][/b][/b]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
| | |
