 |
|
| حصآدنـا المتميز ~` | |||||||||||||||||||||||||||||||
| نبضَ سكانآ لِ شهرنآ ~ | قلمنـآ لآ يتوقف عنّ العطآء ~ | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
| شاطر |
 الإثنين 08 يونيو 2015, 8:48 pm | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|  موضوع: الأخطاء الرمضانية  الأخطاء الرمضانية من الأخطاء الرمضانية: الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً. الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة. الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة. الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم. السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق. الصح/ مضغ الطعام ببطء. السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن. الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور. الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور. السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة. الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم. الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم. السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً. ملاحظات: # الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. # موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. # قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام. # أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: - الموز. - الحليب. - التمر. - الأفوكادو. - المشمش المجفف. - الفستق. - القرع. - الفاصوليا. - الكاكاو الداكن. # أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان # أفضل اختيارات السحور: بطاط - عيش أبيض - تمر خبز أسمر - موز # شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر. # شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك. ومبارك عليكم الشهر مقدما ..وسوف نختم القرآن في رمضان ٳن شاء الله : ............ لختم القرآن في رمضان ♡') مرة واحدة الفجر : 4 صفحات ' الظهر : 4 صفحات ' العصر : 4 صفحات ' المغرب :4 صفحات ' العشاء : 4 صفحات ............ (لختم القران مرتين في رمضان) الفجر : 8 صفحات ' الظهر : 8 صفحات ' العصر : 8 صفحات ' المغرب : 8 صفحات ' العشاء: 8 صفحات ............ (لخَتم القران 3 مرات في رمضان ♡') الفجر : 12 صفحة ' الظهر : 12 صفحة ' العصر : 12 صفحة ' المغرب : 12 صفحة ' العشاء : 12 صفحة ' ............ (لختم القران فيّ أسبوع ♡♡♡♡') الفجر : 10 صفحات ، الظهر : 10 صفحات ، الـعـصر : 10 صفحات ، المغرب : 7 صفحات ، الـعشاء : 20 صفحات ، السحور : 30 صفحات ، ............ (لخَتم القران 30 مرةَ فِ رمضان ♡' اي نختم المصحف في اليوم الواحد الفجر : 100 صفحة ' الظهر : 90 صفحة ' العصر : 50 صفحة ' المغرب : 80 صفحة ' العشاء : 180 صفحة ' السحور : 100 صفحة ' * شيء بسيط ، تكسب به اجرا كثير' الدال على الخير كفاعله ﻻ تدع غيرك يلون حياتك هذا جَدول يمگنك -بإذن اللّہ- مِن خَتم القرآن أربَع مرات بِقدر خَتمة لگلٌ أسّبوع روعه وثواب لشهر رمضان / 1-السَبت: البقرة إلى آل عمران 2-الأحد: آل عمران إلى المائدة. 3-الإثنين: الأنعام إلى التوبة. 4-الثلاثاء: يونس إلى النحل. 5-الأربعاء: الإسراء إلى النور. 6-الخميس: الفرقان إلى سبأ وفاطر. 7-الجمعة: يس إلى الحديد. 8-السبت: المجآدلة إلى الناس . الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد 28 يونيو 2015, 4:07 am | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية كالعادة إبداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لكِ بإنتظار الجديد القادم دمتِ بكل خير  الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: مدوخ خلق الله
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإثنين 29 يونيو 2015, 7:40 am | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية أسعد الله قلبك وأمتعه بالخير دوماً أسعدني كثيراً مرورك وتعطيرك هذه الصفحه وردك المفعم بالحب والعطاء دمتَ بخير وعافيه   الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإثنين 29 يونيو 2015, 11:42 pm | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية بارك الله فيكِ على الموضوع القيم والمميز وفي إنتظار جديدكِ الأروع والمميز لكِ مني أجمل التحيات وكل التوفيق لكِ يا رب  الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: آنعكآس()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الثلاثاء 30 يونيو 2015, 1:32 am | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية كم إستمتعت بردك الجميل بين سحر حروفك التي ليس لها مثيل وأمسك قلمي وأكتب لك أنتَ مبدع  الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الثلاثاء 07 يوليو 2015, 7:45 am | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـ بكُـل خَ ـيرٍ دآإئمـاَ تَـبهَـرٍينآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ لكِ الشكر من كل قلبي  الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: أشتاقلك كل 00:00:01
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الخميس 09 يوليو 2015, 6:57 am | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية أسعد الله قلبك وأمتعه بالخير دوماً أسعدني كثيراً مرورك وتعطيرك هذه الصفحه وردك المفعم بالحب والعطاء دمتَ بخير وعافيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد 12 يوليو 2015, 6:32 am | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد  جزاكِ الله الف خير على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Panadol Night
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الأحد 20 سبتمبر 2015, 3:53 pm | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية أسعد الله قلبك وأمتعه بالخير دوماً أسعدني كثيراً مرورك وتعطيرك هذه الصفحه وردك المفعم بالحب والعطاء دمتِ بخير وعافيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإثنين 11 مايو 2020, 2:06 am | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: الأخطاء الرمضانية الأخطاء الرمضانية شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر الموضوع الأصلي : الأخطاء الرمضانية // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: MR.MSh3L
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| صفحات الموضوع | < | انتقل الى الصفحة : 1, 2  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) | |
|---|---|
| |
|
