¬ | غُرور الححيَاة ✿ ،

**Tafook alwasf** · الإثنين 26 مايو 2014, 1:18 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اخوانى الكرام إذا كان الشعر الخفيف وتعانين من ضعفهِ ومشاكل عدم قوتهِ، وأردت إيجاد طريقة لـ العناية بالشعر الخفيف، إليكِ أهم النصائح للإهتمام به من هنا:

روتين العناية بالشعر الخفيف:

* لا تمشطي شعرك وهو مبلول.

* مشطي الشعر بداية من أسفل الرقبة لأعلى، من أجل تنشيط الجذور الضعيفة.

* إستخدمي مشطاً أو فرشاة خشبية بدلاً من المشط أو الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية، فهو يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس، كما أنه لن يضر شعركِ مثل الفرشاة المعدنية.

* إستخدمي موزع عند تجفيف شعرك، ولا تعرضي شعرك للمجفف مباشرة.

* إختاري شامبو مكثف للشعر فهو يساعد على جعل شعركِ يبدو أكثر كثافة.

* إستخدمي الخلطات الطبيعية لتكثيف الشعر.

قصات الشعر الخفيف:

* قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية، من أفضل القصات للتخلص من عيوب الشعر الخفيف عند الأطراف.

* قصة الشعر القصيرة غير المنتظم، وهي قصة شعر تكون فيها أطوال الخصل غير منتظمة، تعطي إحساساً بثقل كثافة الشعر.

* قصة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين، حيث تكون محيطة بطول الوجه.

* قصة الشعر القصيرة ذات القصة الأمامية الطويلة، مناسبة للشعر الخفيف جداً من أمام الرأس.

النظام الغذائي لـ العناية بالشعر الخفيف:

شعرك ينمو حوالي / إلى / بوصة كل شهر، وأساس شعرك الجديد هو التغذية التي تتناولينها، لذا كلما كانت تغذيتك صحية، كان شعرك الجديد صحي، ومن هذه الأغذية:

سمك السلمون: غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «B-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخضروات الغامقة: السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضاً توفر الحديد والكالسيوم.

الفاصولياء: يجب أن تكون الفاصولياء والعدس جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بكِ للعناية بالشعر، ليس فقط لأنها توفر البروتين الضروري لنمو الشعر، ولكنها أيضاً توفر الحديد والزنك والبيوتين، كما أن بعض الدراسات تقول إن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.

الجوز: حيث يحتوي على حمض الفالينوليك، وهو أحد أنواع «الأوميجا 3» المهمة لشعرك، بل هو أيضاً مصدر رائع للزنك وكذلك الكاجو، البقان واللوز، نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.

الدواجن: تمدك بالبروتين، فهو ضروري لمنع الشعر من الهشاشة والضعف، كما أن نقص البروتين يؤدي إلى فقدان لون الشعر أيضاً.

البيض: البيض هو واحد من أفضل مصادر البروتين، كما أنها تحتوي على البيوتين وفيتامين «B-12».

الحبوب الكاملة: وتشمل خبز الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار من أجل جرعة صحية من الزنك والحديد وفيتامين «B».

المحار: المفتاح لتقوية الشعر لأنه غني بالزنك - أحد مضادات الأكسدة القوية.

منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي، فهي مصادر كبيرة للكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر.

الجزر: مصدر ممتاز للفيتامين «A»، الأمر الذي يعزز من صحة فروة الرأس.

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf

**همس المشاعر** · الأربعاء 11 يونيو 2014, 10:15 am

طرق علاج الشعر الخفيف

مشكورة وربي يعطيك ألف عافية

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: همس المشاعر

**Tafook alwasf** · الأربعاء 11 يونيو 2014, 9:49 pm

طرق علاج الشعر الخفيف

أسعد الله قلبك و أمتعه بالخير دوماً
أسعدني كثيراً مرورك و تعطيرك هذه الصفحه
وردك المفعم بالحب والعطاء
دمت بخير وعافيه

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf

**ив9' αᴌɢиσσи ♣** · الأربعاء 01 يوليو 2015, 10:37 pm

طرق علاج الشعر الخفيف

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: ив9' αᴌɢиσσи ♣

**أشتاقلك كل 00:00:01** · الثلاثاء 07 يوليو 2015, 8:34 am

طرق علاج الشعر الخفيف

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـ بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍينآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لكِ الشكر من كل قلبي

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: أشتاقلك كل 00:00:01

**Tafook alwasf** · الخميس 09 يوليو 2015, 5:46 am

طرق علاج الشعر الخفيف

كم إستمتعت بردك الجميل

بين سحر حروفك التي

ليس لها مثيل

وأمسك قلمي وأكتب لك

أنتَ مبدع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf

**أفلآجيہ ـآلهوى ..❥** · الإثنين 07 سبتمبر 2015, 10:01 am

طرق علاج الشعر الخفيف

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: أفلآجيہ ـآلهوى ..❥

**Tafook alwasf** · الثلاثاء 08 سبتمبر 2015, 2:25 pm

طرق علاج الشعر الخفيف

أسعد الله قلبك وأمتعه بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالحب والعطاء

دمتِ بخير وعافيه

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf

**جوي غير ..}** · الأحد 20 سبتمبر 2015, 2:41 pm

طرق علاج الشعر الخفيف

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: جوي غير ..}

**Tafook alwasf** · الأحد 20 سبتمبر 2015, 4:45 pm

طرق علاج الشعر الخفيف

أسعد الله قلبك وأمتعه بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالحب والعطاء

دمتِ بخير وعافيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الأصلي : طرق علاج الشعر الخفيف // المصدر : مجتمع انعكاس| ،© أقلام شكسبيرية وريشة دافنشية ®' // الكاتب: Tafook alwasf

¬ | غُرور الححيَاة ✿ ،

‹ هيّ هُو